所謂PD值表示兩眼瞳孔距離(PD-Pupillary Distance，單位：mm)(如下圖)，假如您去驗光，一般會有一台機器，專門量測您的PD值，但有時驗光師或眼科醫師常會忽略測量這個數據，在這種情況下，有兩種方式可解決：
- 請朋友幫您量PD值：
請朋友幫您量，量測時，自己不戴眼鏡看前方遠處的目標(不是看著幫您量測的人)，接著請朋友拿尺放在您兩眼瞳孔之下，量測其中心對中心的距離(或從"左眼靠鼻子的方向"的"眼白和黑色眼珠交界處點"至"右眼靠耳朵的方向"的"眼白和黑色眼珠交界處點")(如下圖)。
- 自己量PD值：
自己不戴眼鏡對著鏡子，手拿尺放在兩眼瞳孔之下，量測其中心對中心的距離(或從"左眼靠鼻子的方向"的"眼白和黑色眼珠交界處點" 至 "右眼靠耳朵的方向"的"眼白和黑色眼珠交界處點")(如上圖)，此法不是很精準，因此不太建議自己量。
根據經驗所示，一般的PD = 60~66mm，且約97%的人之PD在54 ~ 74mm之間，因此若您量測的PD值是在這個範圍之外，或許您已經量測錯誤。請不要用猜的去得這個PD值。一般"看近處的PD(NPD)(如看書,看電腦,老花) = NPD"約比"看遠處的PD(FPD)(如一般用途) = FPD "少2 ~ 4mm，也即：PD近處 = PD遠處 - 2 or PD近處= PD遠處- 4。
若您手邊沒有PD尺，您可以免費下載PD尺的PDF檔，再把它列印出來使用，在列印時須注意，不要選"收放到和紙張大小一樣"，若您電腦沒安裝PDF瀏覽器，請免費下載 PDF瀏覽器。
